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サプリメントは、結構長いこと飲み続けていますが、正直効果はよくわかりません。 もっといろいろな種類のサプリメントをたくさん飲んでいた時期もありますが、 結局ずっと続いているのは、基本のマルチビタミンミネラルだけです。 これこそ、気休めのためみたいなサプリかもしれませんが、確実に必要な栄養のはずなので、 とっておいて間違いはないだろう、という感じです。 逆に、美容サプリとか、ピンポイントの効果を唱ったものほど、効果を感じないと失望が大きいんですよね。 そういうものほど、安くないので、続ける意味あるのかな、と思ってしまいます。 で、結局続かないんですよね。 本当は長期にわたって飲み続ければ、効果の出方がまた違ってくるのかもしれませんが、 せいぜい3ヶ月くらい飲んで、効果を感じられないなら、やっぱりあきらめてしまいます。 マルチビタミンは、基本のサプリとして飲んでいると安心だし、 継続して飲むものだから、安全性重視で選んでいます。

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