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サプリメントは食事からは補えない栄養を、簡単に補給できるものです。 好き嫌いがあったりバランスを考えた食事をとれていなかったりするほか、1日に必要な量を食事から摂取するのが難しい場合などに利用できるのです。 カプセルやタブレット、顆粒、ドリンクなど様々な形状に分かれていますから、自分の好みに合わせて選べるのが嬉しいです(*´∀`*) そんな手軽なサプリですが、私もいくつかお世話になっているものがあります。 貧血ぎみなので鉄分をとるためや、アレルギー性鼻炎の症状をあらかじめ予防するために鼻に効いてくれるもの、ほかにはビタミン類など色々揃えておいて、その時々の状況に応じて飲むようにしています。 とはいえ利用する際、注意しなければいけない点をきちんと守っています。 サプリは飲みやすいですから、必要な量を一気に補いたいと思うことがありますが、それは我慢するのです。 その栄養だけをとりすぎると、体調に悪い影響を与えるかもしれないからです(>_<) 薬ではありませんが、この点を頭に入れて利用することが大切だと思います。

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