豆と野菜の簡単スイーツ

今日のおやつは手作りです。ベルタ育毛剤の通販

といっても、豆と野菜を使った、簡単で健康にも美容にもいい「小豆とカボチャ」のスイーツです。ラサーナヘアエッセンス

カボチャは2センチ角に切って、ラップをかけて柔らかくなるまで加熱します。お尻まる見えフンドシっ娘 4話

小豆は作るのを省略して、市販の小豆あんを使います。結婚式場 見学 予約

カボチャに小豆あんを混ぜれば、はい、出来上がりです。女性の薄毛治療費用

カボチャの甘味と小豆の甘味。

ホクホクした食感に小豆の皮の食感。

食べごたえ満点で、美味しくて幸せです。

詳しい情報が載ってますロアクティブにあります。

まず緑黄色野菜の代表カボチャには、抗う酸化力が強いカロテンやビタミンEが豊富に含まれています。

シミやシワを予防法する美肌効果があり、免疫力をアップさせたり、胃腸を元気にする働きもあります。

そして小豆には、昔から脚気に効くと言われてきました。

小豆にはビタミンB1が多く含まれているので、それが脚気予防になったようです。

ビタミンB1が不足すると、イライラしたり無気力になったりします。

イライラは美容にも良くないので、不足しないように気をつけたいところです。

また、小豆には食物繊維による便秘解消効果があるので、肌荒れ対策にもってこいです。

私は体の内側からキレイを目指します。

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