睡眠不足は体に毒です、本当に

前日に夜更かしをしてしまって、睡眠不足で仕事に行くことがたまにあります。途中で見つけたバイク王

そんな時は眠いというより判断力や集中力などが鈍っていて、体も朝から重苦しく疲労を感じています。ミドリムシナチュラルリッチ

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自分が経験した集中力に欠けるという以外にも、思考力や記憶力の低下を招いてしまうようです。口コミ脱毛 ケノン

免疫力も低下し病気にかかりやすくなり、怪我もしやすくなってしまいます。

また精神的な部分へのダメージも大きく、イライラしたり鬱になったり、意味もなく不安を感じてしまうようになります。

ここで上げた睡眠不足の症状や影響はごく一部で、まだまだたくさんの健康を阻害する症状があります。

自分の場合は夜更かしをして、たまたま翌日寝不足だっただですが、常に睡眠不足を感じている方は要注意ですね。

睡眠なくして健康はあり得ないと感じます。

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